Qu’est-ce que la micronutrition ?
Une approche scientifique et personnalisée
La micronutrition étudie l’impact des micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras, acides aminés) sur le fonctionnement de l’organisme. Elle repose sur l’idée que de petites carences ou déséquilibres peuvent perturber la santé, la vitalité et la récupération, même lorsque les bilans classiques semblent normaux.
La micronutrition s’inspire des principes de la médecine fonctionnelle ou médecine intégrative, qui considèrent le corps dans sa globalité et cherchent à comprendre les causes profondes des symptômes. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, mais la complète et la prolonge, dans une logique de prévention et de soutien du terrain.
Une lecture fine des besoins du corps
La micronutrition permet de mieux comprendre le terrain individuel et d’identifier les facteurs qui peuvent limiter l’énergie, la récupération, la digestion ou l’équilibre hormonal.
Elle s’appuie sur :
- L’analyse du mode de vie : alimentation, sommeil, stress, activité physique, pollution environnementale
- La compréhension des paramètres biologiques, à partir de bilans sanguins ou autres analyses existantes
- Le suivi des signes fonctionnels, tels que la fatigue, troubles digestifs, récupération, sommeil, performance
Des objectifs précis et concrets
La micronutrition vise à :
- Corriger les carences ou déséquilibres qui freinent la santé ou la récupération
- Optimiser l’énergie et la vitalité au quotidien
- Soutenir les fonctions physiologiques : digestion, système nerveux, hormones, défenses naturelles, récupération musculaire, etc.
- Prévenir l’apparition de troubles chroniques sur le long terme
Les stratégies micronutritionnelles peuvent inclure une alimentation ciblée et adaptée selon les besoins, des conseils pour soutenir le sommeil, la gestion du stress et la récupération et si nécessaire, des compléments nutritionnels.
L’objectif reste le même que celui de la naturopathie : agir sur le terrain, soutenir le fonctionnement global de l’organisme et agir en prévention.
