Mon parcours personnel et ma vision de la pleine santé
Ma petite histoire
J’ai moi-même traversé ces périodes où l’on avance en serrant les dents, en faisant passer le reste avant soi. Entre une pratique sportive régulière et un quotidien bien rempli, j’ai longtemps repoussé mes limites, en pensant que mon corps suivrait.
Peu à peu, la situation s’est dégradée. Les examens médicaux ne montraient pourtant rien d’anormal. Sur le papier, j’allais bien. Dans la réalité, j’étais vidée et je vivais dans un brouillard permanent.
Je me suis alors tournée vers la naturopathie et la micronutrition. J’y ai découvert une approche complémentaire, centrée sur la compréhension du terrain : alimentation, digestion, carences, inflammation, équilibre hormonal et nerveux…
Cette expérience m’a appris qu’être en bonne santé, ce n’est pas seulement « ne pas être malade ».
C’est cette vision qui guide aujourd’hui mon travail.
J’accompagne les personnes qui ne veulent plus subir leur corps, mais apprendre à le soutenir et à en faire un allié sur le long terme.
Comment je travaille ?
Lorsque le corps envoie des signaux répétés, comme des ballonnements, de la fatigue, des migraines, des douleurs ou kilos qui s’installent, ce n’est pas un hasard.
Mon rôle est de vous aider à en comprendre les causes, et surtout à reprendre la main sur ce qui peut réellement faire la différence au quotidien : l’alimentation, le sommeil, le mouvement, la gestion du stress et des émotions.
Je ne propose pas de protocole standard. Chaque personne arrive avec son histoire, ses contraintes, son niveau d’énergie et ses priorités.
Tout commence par un bilan de vitalité. C’est un temps d’échange structuré, en trois étapes, qui permet de faire le point, mettre du sens sur ce que vous vivez et poser des bases solides.
Faire le point et apaiser
Le premier objectif du bilan est d’agir sur ce qui vous coûte le plus d’énergie. Cette étape est essentielle pour engager des changements plus importants par la suite.
Identifier la cause du problème
Cette deuxième étape permet de cibler les priorités, sans tout bouleverser. Pour cela, je m’appuie sur l’analyse des signes cliniques, et si besoin, des biologies de terrain.
Poser des bases durables
À l’issue du bilan, je propose des axes d’amélioration que vous pourrez mettre en place à votre rythme. Vous restez ensuite libre de poursuivre avec des séances de suivi.
Mes services ne remplacent pas un suivi médical et ne modifient aucune ordonnance ou traitement existant.
Mes outils pour comprendre et agir à la racine
Nutrition
L’alimentation est un levier clé pour améliorer l’énergie, améliorer la digestion, réduire l’inflammation et renforcer les défenses naturelles.
Je vous aide à adapter vos apports à vos besoins, votre activité et vos habitudes : qualité des repas, tolérance digestive, alimentation anti-inflammatoire, IG bas, faible en glucides, végétarienne…
Micronutrition
Inspirée de la médecine fonctionnelle, la micronutrition aide à comprendre le fonctionnement unique de chaque organisme, à partir des signes cliniques et des biologies de terrain.
Elle permet ainsi de cibler des ajustements précis pour soutenir ou rétablir l’équilibre du corps.
Phytothérapie
Les plantes médicinales, comme la camomille, la lavande ou encore la menthe sont utilisées pour leurs vertus calmantes, digestives et anti-inflammatoires.
Elles peuvent également soulager des troubles spécifiques, comme les problèmes de digestion, l’anxiété ou les douleurs articulaires.
Aromathérapie
Certaines huiles essentielles, comme la lavande, l’arbre à thé ou l’eucalyptus, permettent de soulager les troubles musculaires ou nerveux, ou encore de favoriser le sommeil et renforcer l’immunité.
Je propose des protocoles simples et personnalisés, adaptés à votre sensibilité, en toute sécurité.
Mes formations
École Masson
Centre d’Enseignement de la
Naturopathie Appliquée (CENA)
Je suis certifiée du CENA, école fondée par Robert et Sandrine Masson, et reconnue pour la rigueur de son enseignement, ancré dans la physiologie et la nutrition.
DFM Formations
Démarches Fonctionnelles
et Micronutrition (DFM)
En parallèle, j’ai obtenu le diplôme de Praticien en santé fonctionnelle, afin d’affiner la cartographie du terrain, notamment à travers la lecture des analyses nutritionnelles.
Formation continue
Formations spécialisées pour approfondir ma pratique
- Hormono-Nutrition avec le Dr Jacques Bassier (en cours)